Paola è una giovane donna che dopo aver trovato lavoro in uno studio notarile decide di trasferirsi e di vivere in città. Qui abita già un suo amico d'infanzia Andrea, il quale, essendo segretamente innamorato di Paola, proverà a violentarla, nello scellerato tentativo di dimostrarle quello che prova per lei. Paola, ingenuamente, lo perdonerà. Ma Andrea, per vendicarsi del rifiuto subito, spingerà Paola nelle mani di un altro uomo che la farà innamorare e poi la abbandonerà. La vita di Paola, già piuttosto tormentata, subirà una brusca svolta quando per caso scoprirà la verità e la sua strada si intreccerà con quella di un altro uomo tra colpi di scena, amore e delusioni. La panchina rossa è un romanzo travolgente in cui il lettore viene catapultato nella vita della protagonista riuscendo a provare le sue stesse sensazioni di amore, odio e dolore, finendo faccia a faccia anche con un tema difficile e delicato come quello della violenza.
